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湯軍主任作客文瀾講壇 帶你了解自己的體質

2015/11/02 來源: 張鴻翔
 

每年的101日是國際老人節。因此,10月文瀾講壇推出健康養老主題月。首講邀請了浙江省中醫院治未病中心主任湯軍,請她主講有關于體質方面的問題。

 

 

湯主任從醫多年,擅長中醫內科等。講座還未開場,文瀾廳就坐滿了慕名而來的聽眾,晚來的聽眾寧愿擠在過道上也要全程聽完。

“為什么別人吃的多也不發胖,而你喝水也長肉?”、“為什么別人的皮膚光滑無比,而你的皮膚坑坑洼洼總長痘呢?……”講座剛開始,湯主任就一連拋出幾個“為什么”,一下子吸引了聽眾們的注意力。這些問題的產生歸根到底是與人的體質有關,湯主任從《黃帝內經》談起,對體質學說進行了深入的闡述。

體質是指人體生命過程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎上形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質。早在醫學起源時期就出現了對體質的認識,它與健康、疾病密切相關。中醫將體質從形體特征、常見表現、心理特征、發病傾向、對外界環境適應能力等方面加以分類,共分為九類,分別是平和質、氣虛質、陽和質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質和特稟質。湯主任通過展示大量舌苔圖片向聽眾們說明這九種體質的特征及調護方法。比如有手足心熱,口燥咽干,鼻干,眼干等癥狀時,可能你就是陰虛的體質,在飲食上就要多吃鴨肉、綠豆、赤小豆等甘涼滋潤的食物,起居要有規律,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。在體育鍛煉上,只適合小強度、間歇性的身體練習,可選擇太極拳、太極劍等動靜結合的項目。可以用練書法、下棋怡情悅性,平時多聽一些曲調舒緩、輕柔的音樂,防止惱怒等。

 

互動時,現場近150名聽眾們非常積極踴躍地向湯主任提問,湯主任一一予以耐心的回答,現場氣氛熱烈。當講座結束時,聽眾們將湯主任團團圍住,繼續咨詢交流。聽眾們覺得,湯主任的講座主題明確,點面結合,體質的闡述通俗易懂,應該將這樣的好講座更多地推廣普及,讓更多人了解自己的體質,對質調理。

   

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